ダイエット

  1. 脂肪を燃やしてウォーキングでカラダ変わる!

     肩こり・頭痛に悩まされてる。カラダを少し動かしただけで筋肉痛になる、階段をちょっと上がっただけで息が切れる。日常生活のいたるところで体力のなさを痛感しているのではないでしょうか。でも、こんなカラダじゃ走れない!普段から運動していない人がこのような状態になるのは、当り前のことです。

  2. 食べて脂肪を燃焼!太らないコツは食習慣

    気をつけたい太らないための食習慣早食い満腹スイッチがオフのままで食べ過ぎに満腹中枢は食べ始めて約20分でスイッチが入り、食べ過ぎを防ぐようにできています。つまり5分~10分で完食する早食いでは、満腹中枢が刺激されず、無自覚に食べ過ぎてしまうのです。

  3. 健康的なダイエットをして理想の体を手に入れましょう。

    女性の間では、常にダイエットを行っているという人結構多く居ます。その理由としては、モデルのように少しでも細い体系を維持することで周囲から称賛されたいとか、美人に見られたいというものがあります。しかし、あまり痩せすぎても不健康に見えてしまいます。

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